Zioła dla Mamy i Dziecka

przez herbapol

Rumianek na ból brzucha, mięta na niestrawność, szałwia do płukania gardła, kminek do kapusty przeciw wzdęciom… Ziołolecznictwo, nawet w zakresie domowym, obejmuje szeroką gamę surowców i zastosowań. Z uwagi na tematykę strony, kilka słów napiszę jedynie o niewielkim, ale bardzo znaczącym dla młodych mam wycinku tego asortymentu – rumianku, koprze włoskim i anyżu. Jako pierwszy…

Jak odżywiać się w czasie laktacji?

przez herbapol

Normalna, zdrowa, urozmaicona dieta jest najlepszą rekomendacją w okresie laktacji. Nie powinna to być dieta eliminacyjna. Preferowane są tłuszcze nienasycone, węglowodany złożone, żywność nieprzetworzona i bez sztucznych dodatków. Musimy pamiętać o zwiększonej podaży płynów, głównego składnika mleka. Może to być po prostu woda, słaba herbata lub rozcieńczony sok. Nie musimy pić mleka krowiego. W laktacji…

Warto karmić piersią!

przez herbapol

Natura zadbała by nowonarodzone dziecko miało najlepszy pokarm którego potrzebuje. Skład mleka kobiecego zaspokaja wszystkie potrzeby żywieniowe dziecka. Jest źródłem wody, białka, tłuszczy, cukrów (głównie laktozy), witamin i składników mineralnych. Składniki te zapewniają wzrost i właściwe funkcjonowanie organizmu noworodka. Mleko dostarcza również szeregu innych bardzo ważnych składników – przeciwciał budujących odporność, hormonów i enzymów. Fakt…